Coffee Time

Há quem beba café de manhã para despertar.

Há quem o beba após as refeições.

E há quem prefira a meio da tarde ou até à noite.

Seja qual for a hora a que bebemos o nosso café, este, é para muitos, um ritual. Para mim é.

Mas quais são, afinal, os melhores horários? Uma pesquisa concluiu que são aqueles em que os níveis de cortisol no corpo estão baixos.

Ou seja,

entre as 8h e as 9h da manhã

entre as 12h e as 13h

e entre as 17h e as 18h30.

Durante as horas "proibidas", o nosso corpo produz mais cortisol, a hormona relacionada com o stress, logo os efeitos positivos da cafeína não são notáveis.

E vocês, são quase tão viciados no café como eu, ou passam bem sem ele? Contem-me tudo :)